Stoffwechsel verstehen – Gesundheit neu erleben
Ein aktiver Stoffwechsel und eine gesunde Darmflora sind das Fundament für Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem. Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät, spüren wir das oft an Müdigkeit, Verdauungsproblemen oder stagnierendem Gewicht.
Wie steht es um dein Körpergewicht?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein erster Anhaltspunkt, um das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße besser einschätzen zu können. Er kann Hinweise darauf geben, ob du dich im Normalbereich befindest oder ob ein gesundheitliches Risiko durch Über- oder Untergewicht besteht.
Bitte beachte: Der BMI ist nur ein Richtwert – er berücksichtigt keine individuellen Faktoren wie Muskelmasse, Alter oder den Stoffwechsel. In Kombination mit einer ganzheitlichen Betrachtung kann er jedoch ein guter Startpunkt sein, um deinen Gesundheitsstatus besser zu verstehen.
Auch unsere Haut isst mit.
Weil unsere äußere Pflege genauso wichtig ist wie das, was wir essen, trage ich dieses Thema ganz bewusst in meinen Alltag – und auf meine Haut.
Wie du dein Badezimmer nachhaltig und schadstofffrei gestalten kannst, erfährst du hier: